Kostenloses Dokument: Studie zu den Arbeits- und Lebensbedingungen von Freelancern
Grobe Voransicht des Dokuments: 'Studie zu den Arbeits- und Lebensbedingungen von Freelancern' (Teil 2):
Kundenaufträgen gearbeitet wird. Bei drei Viertel der Befragten sieht die zeitliche Verteilung
so aus, dass 40% der Arbeitszeit mit Kundenaufträgen verbracht wird, 20% mit Akquise,
maximal 15% mit Auftragsmanagement und Verwaltung und ebenfalls maximal 15% mit
Kundenbetreuung. In Fortbildungen investieren 90% der Freelancer etwa 10% ihrer
Arbeitszeit.
Gesundheit
In unserer Studie hat uns interessiert, wie die Arbeitsbedingungen von Freelancern sind und
wie sich diese auf das gesundheitliche und psychische Befinden der Befragten auswirken. Wir
haben dabei zwei Aspekte von Gesundheit erfasst: Zum einen haben wir das Auftreten von
"Irritationen" abgefragt, damit sind stressbedingte Symptome wie z.B. Gereiztheit, Nervosität
oder Anspannung gemeint. Zum anderen haben wir psychosomatische Beschwerden erfragt.
Dies umfasst verschiedene körperliche Symptome, die stressbedingt entstehen können, z.B.
Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen
oder schnelles Ermüden. Irritationen und psychosomatische Beschwerden sind spürbare
Folgen von Stress und Belastungen. Chronischer Stress kann langfristig das Immunsystem
schwächen oder "überschießen" lassen, so dass es im ersten Fall z. B. zu vermehrten
Infektionen der oberen Luftwege und zu Herpes-Infektionen kommen kann. Im letzteren Fall
kann es zu allergischen Reaktionen, Entzündungen und Autoimmunerkrankungen kommen.
Als langfristige schwere Stressfolgen gelten z. B. Depressionen und das Burnout-Syndrom,
aber auch schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, bis hin zum
Herzinfarkt).
Wie ist es nun um die Gesundheit der von uns befragten Freelancer bestellt? Zunächst kann
festgehalten werden, dass in unserer Untersuchungsgruppe – wie in der
Allgemeinbevölkerung – Personen, die ein hohes Maß an Irritationen aufweisen auch
häufiger unter körperlichen Beschwerden leiden. 21,5% der Freelancer gaben an, alle paar
Wochen unter verschiedenen psychosomatischen Beschwerden zu leiden, nur bei 3,7 % war
dies alle paar Tage der Fall. Nach psychischen Beschwerden befragt gaben ca. 62% an,
psychische Stresssymptome in der Vergangenheit bei sich beobachtet zu haben, aber nur bei
5,3% macht sich dies in sehr starkem Maße bemerkbar und 12,6% sind hiervon etwas
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beeinträchtigt. Die am häufigsten genannte Beeinträchtigung waren Schwierigkeiten nach der
Arbeit abzuschalten, was immerhin 40% der Freelancer kennen. Aber nur bei 6% macht sich
dies sehr stark bemerkbar. Andere Beschwerden wie z.B. Gereiztheit, Nervosität, schnelles
Verärgertsein, treten bei jeweils ca. 9-12% auf, aber auch hier sind jeweils nur ca. 5% stark
beeinträchtigt. Bei den psychosomatischen Beschwerden sind Rücken-, Nacken-, und
Schulterschmerzen, sowie schnelles Ermüden am weitesten verbreitet: 21-23% der von uns
Befragten haben hiermit immerhin alle paar Wochen zu tun, aber nur bei 4-8% ist dies alle
paar Tage der Fall. Weitere Beschwerden, die zumindest alle paar Wochen bei vielen
auftreten sind: Völlegefühl (20%), Schlafstörungen (17%), Nervosität (16%), verkrampfter
Körper (15%), Konzentrationsstörungen (10%), ein Gefühl von Müdigkeit und
Zerschlagenheit (11%), empfindlicher Magen (12%), Kopfschmerzen (9%) und Sodbrennen
(8%), um die häufigsten zu nennen. Es ist jedoch hervor zu heben, dass der Anteil der
Freelancer unserer Studien, der alle paar Tage unter den genannten Beschwerden leidet und
damit als gesundheitlich stark beeinträchtigt gelten kann, nur bei 3-5% liegt. Schlafstörungen
und schnellem Ermüden sind die einzigen Beschwerden, unter der eine größere Anzahl von
Freelancern (nämlich 9%) auch alle paar Tage leidet.
Arbeitsbedingungen und Gesundheit
Welche Aspekte von Arbeits- und Lebensbedingungen sind es nun, unter denen verstärkt
Irritationen und psychosomatische Beschwerden auftreten? Als negativ haben sich acht
Faktoren heraus kristallisiert, die mehrheitlich mit den individuellen Arbeitsbedingungen zu
tun haben.
Bei Freelancern, die viel beruflich unterwegs sind und häufig auswärts übernachten, treten
verstärkt Irritationen auf. Das gleiche gilt, wenn unter hohem Zeitdruck gearbeitet werden
muss, so dass während der Arbeitzeit keine Pausen mehr möglich sind oder unter Druck
gearbeitet wird. Als sehr negativ sowohl für die körperliche wie auch für die psychische
Gesundheit haben sich Unsicherheiten bei Arbeitsaufträgen oder Entscheidungen bei der
Arbeit
Grobe Voransicht des Dokuments: 'Studie zu den Arbeits- und Lebensbedingungen von Freelancern': Teil 1, Teil 2, Teil 3, Teil 4, Teil 5